Il faut

surtout bien se dire qu'il s'agit de poudre de perlimpinpin mais surtout que le jeunisme a le vent en poupe !
Avec une alimentation saine et équilibrée (riche en légumes et en fruits !), un petit peu de sport (30 minutes de marche 3X/semaine si possible) et un refus de la nicotine, un non abus du soleil, la peau ne devrait pas trop se flétrir !
Et, de toute façon, là aussi, cela dépend du capital génétique hérité des parents ...
Mais, les hommes consomment eux aussi des cosmétiques !
Bonne soirée, Agor.
Marie-Thé.

les fruits et légumes sont chers, les pates aussi mais ça " bourre " plus lol faire attention à sa santé en mangeant sain deviens un luxe réservé aux riches...je reconnais que depuis le passage à l'euro mon pagner de ménagère à drolement changé et diminué, je peus t'assurer que je ne mange aucun yaourt aucun fruits pour les garder pour mes enfants, j'ai pas à me plaindre suis en bonne santé, mais nous travaillons dur, nous nous payons pas de superfus et nous en sommes quand meme à nous priver pour les enfants, faut vraiment réévaluer les salaires ou rebaisser les prix tel qu'ils étaient avant l'euros.

Pas de fromage, sauf pour les occasion spéciales, pas de fruits ni de légumes non plus. Les pates qui remplissent bien et de la marche....
C'est ainsi que mon poids se maintient à 45 kG
Quand je pense à tous ceux et à toutes celles qui se farcissent des régimes et des tortures onéreuses et d'une efficacité à prouver dans le temps pour rester sveltes

hayar44 a écrit:

Pas de fromage, sauf pour les occasion spéciales, pas de fruits ni de légumes non plus. Les pates qui remplissent bien et de la marche....
C'est ainsi que mon poids se maintient à 45 kG
Quand je pense à tous ceux et à toutes celles qui se farcissent des régimes et des tortures onéreuses et d'une efficacité à prouver dans le temps pour rester sveltes

Hayar44, mes papilles gustatives flirtent quotidiennement le Sieur Chocolat Noisettes (entre 100 et 200 grammes pour séduire ma gourmandise) et mon poids se maintient à 48 Kilos pour 1 mètre 56.
Les nanas désireuses de maigrir ne doivent pas suivre mon exemple et ni un régime mais MANGER DE TOUT EN PETITE QUANTITE (VARIER L'ALIMENTATION !) ET RESSORTIR DE TABLE SANS SE SENTIR PLEINE JUSQU'A LA LUETTE .
Je travaille au CHU.
Il est important de manger au moins 5 légumes (du cuit et du cru) par jour et 2-3 fruits : c'est indispensable pour l'apport en vitamines et minéraux et cela protège le colon des cancers digestifs.
Donc, des glucides lents (pain pâtes, riz ou légumineuses), des yogourts ou du fromage, de poisson, de la viande( ~2-3X/semaine : suffisant) des légumes et des fruits.
Préférer les matières grasses végétales.
Pour celles qui ont du poids à perdre : une règle simple, ne pas associer les lipides aux glucides !
Donc, pas de pain beurré ou "fromagé", pas de flageolets avec du mouton ou des lentilles avec du petit salé etc.
Et un peu d'exercice : une marche quotidienne d'une demie-heure . Ou un bon Amant !
Manger moins le soir puisque les calories ne vont pas être dépensées dans le sommeil
Sur ce, je vais croquer dans le vif du Sieur Chocolat ...
Marie-Thé.

Suivez bien les conseils diététiques de Marie Thé

Ne manger que des pates est insuffisant pour le corps
Les fruits les moins chers sont les pommes ,les bananes

Sieur Chocolat Noisette je connais il s'apelle Milka

agor a écrit:

Sieur Chocolat Noisette je connais il s'apelle Milka

Je flirte les sieurs Côte d'Or lait-noisettes, Poulain (feuilleté praliné aux noisettes) et le sieur Bellarom Deluxe noir aux noisettes.
Ils ne se jalousent pas et me permettent de passer des uns aux autres !
Le sieur Bellarom se trouve au LIDL !
J'ai fréquenté Milka dans mon enfance : je me rappelle des vaches sur un papier d'emballage aux tons bleu lavande !
Si tu sors avec le sieur Milka, c'est que tu présentes peut-être des troubles d'identité sexuelle !
Avais-tu lu Génitrix de F Mauriac ? (ceci écrit sans allusion !)
PENSES A TOI !
Marie-Thé.